很多女生忙起来甚至会忘记自己月经到来的日子，所以这次给大家带来一款非常好用的月经管理软件《月经期安全期管家》，各位女生可以在这里记录自己的到来和结束的时间软件也会根据这个数据推断下次都来的时间并且及时提醒大家，还可以计算安全期、排卵期等重要日期，让你更加了解自己的身体，是每一个女生都要拥有的软件之一。
在线查看上个月的经期时间以及距离下个月经期还有几天。
给你们看一下经期安排，这样你们就可以知道今天是姨妈的日子了。
在线查看当天的日历，通过日历的方式来记录经期。
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为用户提供一个安全期时间表，让你更加了解自己的身体。
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1、情绪波动比较大。其实女性的情绪的波动比较大的时候，并不是月经真正到来的那几天，而是来之前，因为月经来潮前，身体的内分泌会出现一定的波动。这个时候最明显的改变就是有的时候女性会觉得心里很烦躁，然后还会有全身无力、神经敏感等的现象发生。这都是月经来临前的征兆。
2、手脚浮肿、小腹坠痛。很多女性在月经来之前，小腹的部位会有很明显的坠痛的感觉，其实有可能是因为这个时候的子宫内膜的厚度已经达到了一定的厚度，导致小腹部位会有坠坠的感觉。除此之外，很多女性在月经来临的前两三天也会有手脚浮肿的情况发生。这种情况往往在经期后会有缓解，所以不需要过分担心。
3、白带分泌较多。女性的分泌物，是根据排卵期的变化而变化的，一般情况下，排卵期的时候，女性私处的分泌物就会有增多的现象。而当你的月经快要到来的时候，身体的内分泌也会有异常，这个时候私处的分泌物也会比较多，其实也是提醒你月经要来了，要提前做好准备。
4、皮肤发生变化。在月经到来之前，很多人都会说脸上会长痘痘，有的人将它称之为姨妈痘。这种痘痘在经期结束后会自动消下去。这主要是因为月经到来之前身体的内分泌会有异常，这个时候就会导致面部的油脂分泌过于旺盛，导致出现痘痘或者是痤疮等的东西。所以若是你的脸上莫名感觉很油，并且时不时还有一两颗痘痘冒出来，很有可能是在提醒你大姨妈快要来了。
1、患者出现了痛经可以利用天然的食物来补充雌激素，其实女性月经期的适合，体内的雌激素含量最低，对于疼痛的忍受度也十分低，让经期的疼痛比其他任何时期的疼痛都让人难以忍受。女性的疼痛感跟体内的雌激素多少有密切的关系，通过天然的食物来补充雌激素就可以增加女性对于疼痛的忍受度。
2、可以保持头低臀高的姿势，痛经的时候可以跪在床上，抬高臀部，保持这种姿势，额可以改善子宫的后倾位置，方便经血向外流通，解除盆腔淤血，就可以减轻疼痛和腰背部不适感。
3、加热身体，也可以加快血液的流通，疼痛容易导致交感设计紧张，引起血管收缩，血液运输不畅，就容易加重痛经，形成了恶性循环。可以通过喝热水，多穿衣服等方法来加热身体，加快血流，对抗子宫平滑肌收缩，就可以减轻疼痛。
4、痛经的时候，如果想要缓解，就可以在月经来潮的三天内饮食主要为清淡容易消化为主，避免进食一些生冷的食品，因为生冷的食品会刺激到子宫，让输卵管收缩，就容易诱发或者是加重痛经。
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