该计划包括六个运动系列，即俯卧撑、深蹲、引体向上、抬腿、桥上、倒立撑(又称“六法”)，每一系列都可锻炼核心部位，并可分成十个运动系列(又称“十法”)。
*所有动作均配图文详解，并且有中文讲解视频。
* 智能的语音助手，帮你实时语音播报动作要领、
*动感节拍喊数，助你找到训练节奏。
*超燃训练背景音乐，让你更加激情。
*自动记录训练数据，不用再手写训练日记了。
这是一款十分不错的健身软件，在家里就能很好的规划我们的身材，设定一个想要的身材，系统会帮你生成合理的训练计划，不需要到健身房和任何的健身器材就能够达到你想要的身材，这么好的一款身材管理大师你真的不考虑一下吗？
