还在因为减肥体重减不下来而烦恼吗？也想像别人一样在夏天能够露腰休身材吗？今天小编为我们的小伙伴们推荐一款实用的软件《麦吉减肥法》，这一款APP能够很好的帮助我们的小伙伴们实现轻松的减肥，为我们制定专属的减肥计划让我们轻松变苗条。
1. 体重指数和体重基数不同的人减肥速度当然也不同。一般来说，体重BMI指数>25、体重80公斤以上的人，在第一阶段的2周内可以减去约10公斤以上的体重，在第二阶段的2~3个月内可以恢复到标准体重。
2.对于体重指数<22的标准体重人士来说,本减肥方法不会让你变成骨感美女,不会有大幅度下降体重的效果,如果你的身体脂肪较多,仍然会有减肥的效果。麦吉减肥法安卓v1.09版根据目前用户的反馈,这种情况第一阶段大约有3-5斤的减肥效果(一般标准体重还减肥的都是女生)。
麦吉减肥法共4个时期：
无糖速效期+持续减肥期+体重保持期+终身保持期
【无糖速效期2周】杜绝主食，一半肉类一半蔬菜；80公斤一般可以减到70公斤。
主食类（糖类）：米饭、面条、土豆（薯片薯条）、牛奶、含糖饮品，啤酒。
肉类：鸡鸭鱼、牛猪羊、豆制品。
1、 此阶段的快速脂肪代谢产生酮体，为避免酮酸中毒对肝肾功能造成的损害，麦吉减肥法安卓v1.09版本阶段的时间严格控制在两周之内，肝肾功能不全者不宜采用此治疗方法。
2、每天8杯水。
3、可以适量补充多种维生素，有条件可以用橄榄油炒菜。
【持续减肥期3月】1/3主食，1/3肉类，1/3蔬菜；1周2斤减肥速度达到理想体重。
主食（吸收比较慢的糖类）：全麦面包、玉米、意面、燕麦、荞麦面、糙米、魔芋。
水果：苹果首选（香蕉西瓜含糖量高，最好不选）
牛奶、坚果可以适量摄入。
1、每天4两粗粮，8杯水。
2、继续补充维生素。
【体重保持期3月】逐渐恢复主食和细粮摄入，密切关注体重，调节食物摄入量使体重平稳。
1、你的糖耐受极限是你该阶段的细粮摄入量，也是你不会长胖的摄入量。
2、一般人细粮摄入量为6-8两。
5
【终生保持期】杜绝暴饮暴食，主食不超过第三阶段的耐受极限，争取终生保持。
6
【注意】各过程中不要饮酒，内脏器官有疾病者和老年人慎用。
这是一款实用的减肥软件，能够帮助我们想要减肥的小伙伴们，麦吉减肥法安卓v1.09版根据自身的条件来为我们来制定专属的减肥计划，帮助我们向着我们的理想身材而奋斗。是我们轻松的获得美好的身材，需要减肥的小伙伴们快来下载吧。
