keep制定训练计划的方法 keep怎么制定训练计划

　　keep是一款专门为我们的用户们提供很好的健身软件，我们的用户们能够很好的根据这一款APP来制定我们的运动健身计划，那么怎么样制定呢?今天小编就为我们的小伙伴们呢带来keep制定训练计划的方法需要的小伙伴们快跟小编看来吧。

　　1.“keep”首页底部的训练字样处轻按，上方会出现适于各自的训练课程，其中还有推荐运动。

　　2.点入后可看到运动图例，还有当前人数，选择您想采纳的局部运动并按进去。

　　3.运动名称在本页示出，栏中还有所需的器械，音乐设置也是必备的哟，将这里打开。

　　4.在“keep歌单”中，选于所适自己的曲子，最好根据自己的锻炼幅度来使用。

　　5.只要跟着做完一组，就会被记录，整组做完后，时长也会标出，之后慢慢缩减，起到加强作用。

　　6.再点上层的“跑步”字样，按开“目标设定”的区域，自我来定跑程。不用任何用具的。

　　7.开跑后诸项数据都会在跑步的同时显出，完之后自动提醒，以此为计划也是很佳妙的。

　　以上就是小编整理的使用keep制定训练计划方法介绍